Torçades de turnell i embenat

 

Què fer: Posa-li gel embolicat en un mocador (també serveix una bossa d’aliments congelats), repòs i mantenir el peu elevat. Al cap d'uns 15 minuts, hauria d’haver millorat una mica.

​

Quan cal anar al metge: Si després de 15-20 minuts encara li fa molt mal i no pot recolzar el peu, porta’l a urgències, podria tractar-se d’un esquinç d’un lligament o una fractura. En un esguinç important el turmell s’inflamarà, formant-se  "una bola" i un morat a la zona. No és una urgència vital però fa mal. Per torçades poc "innocents", cap al metge.

​

Què no fer: No utilitzis pomada antiinflamatòria en els primers moments, alguns autors consideren que pots emmascarar els símptomes i interferir en el diagnòstic del metge. Un altre motiu es que no estiguis autoritzat a usar aquests medicaments en menors. Tampoc facis embenats a la zona si no saps fer embenats o no estàs en plena ruta.

 

 

 

 

​

​

​

 

Fig. 8: Com Immobilitzar una mica el peu amb el fulard

 

Si esteu al mig de la muntanya: Quan un es torça el turmell, pot inflamar-se la zona amb poc temps, si hi ha molt dolor deslligueu la bota per disminuir la pressió (no fa falta treure-la potser us heu de seguir movent, fins un punt on us puguin recollir). La Fig. 8 mostra com fer una "immobilització" per sobre del calçat amb el fulard, es temporal. Per caminar, la víctima es pot d’ajudar d’un bastó.

 

Fer un embenat de turmell: és un cas excepcional, NO FEU ENVENATS SI NO EN SABEU, només el farem si estem de ruta, sabeu comes fan i el noi/a de seguir caminant obligatoriament fins al punt de parada més pròxim, arribat allà es treu el vendatge. Recorda que els més efectiu és repòs, gel i aixecar l'extremitat. Si després d’una estona parats hem de seguir tingues present que l'embenat no “cura”, es per immobilitzar temporalment. Utilitza bena de crepè elàstica, mai bena blanca o tensoplast® (no elàstic). No pressionis massa, la bena ha d’anar “rodant” es pot tensar quan s’inflami el cop.

L’embenat es comença des de sota els dits i anar pujant fins a mig bessó. Sempre de distal a proximal i d'esquerra a dreta (al revès si qui el fa és esquerrà) Fig. 9 (a la imatge de l’esquerra hauria de començar sota els dits). L’embenat mai per sobre el mitjó, contacte amb la pell. En arribar a mig bessó pots, tallar i fixar amb esparadrap, Fi. O seguir fent l’embenat de baixada (una altra capa) fins que s’acabi la bena i fixar.

L’embenat pot ser "en espiga” o circularla línea roja fa de guia. No apreteu.

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

Fig. 9: Embenat d'un turmell

 

Els dits del peu són la vostra referència. Cal revaluar pols i sensibilitat del membre afectat. Si la víctima comenta que nota formigueig, se l’inflen els dits o canvien de color, heu de treure l’embenat.

​

A la muntanya ens pot passar qualsevol cosa, no obstant, encara que estigui aquí escrit evita d'entrada fer embenats! Pots fer més mal si no n'has  fet mai. 

La bena elàstica serveix per subjectar apòsits i gasses en articulacions (l'esparadrap no va bé) i per immobilitzar si convé

​

​

Càpsula informativa Torçada de turmell, quan cal anar al metge [+]